(资料图片)
1、坐月子吃东西没有什么特别的禁忌，只要不是冷食就行。
2、吃饭的时候，一定要多样化。
3、可以少食多餐，多吃高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、肉蛋等。
4、这些动物必须吃蛋白质。
5、对于水果，只要不是凉的，都可以吃。
6、吃了之后可以缓解便秘，增加乳汁的营养，对宝宝也很有好处。
7、还可以吃一些含铁量高的食物，对产后补血有作用，比如瘦肉，水果如樱桃、葡萄等都有补铁的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、坐月子吃东西没有什么特别的禁忌，只要不是冷食就行。
2、吃饭的时候，一定要多样化。
3、可以少食多餐，多吃高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、肉蛋等。
4、这些动物必须吃蛋白质。
5、对于水果，只要不是凉的，都可以吃。
6、吃了之后可以缓解便秘，增加乳汁的营养，对宝宝也很有好处。
7、还可以吃一些含铁量高的食物，对产后补血有作用，比如瘦肉，水果如樱桃、葡萄等都有补铁的作用。
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